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Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.
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Salsa tonnata
Descrizione
10 min.
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luisa.trainer
condimento proteico spuntino
Condimento
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Salsa da accompagnare a piatti di pesce o carne ma anche di pasta o riso.
Ottima per incrementare la dose di proteine del piatto principale, ma può essere servita anche sul pane, magari come spuntino.
Ottima per incrementare la dose di proteine del piatto principale, ma può essere servita anche sul pane, magari come spuntino.
Ingredienti
| Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Olio di oliva extravergine | 89.90 | 0.00 | 0.00 | 9.99 | 0.00 | 10 g |
| Tonno | 79.50 | 0.05 | 10.75 | 4.05 | 0.00 | 50 g |
| Yogurt FAGE Total 0% | 57.00 | 4.00 | 10.30 | 0.00 | 0.00 | 100 g |
| Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
| Totali: | 226.40 | 4.05 | 21.05 | 14.04 | 0.00 |
Come si fa
Passo 1
Sciacquare il tonno e strizzarlo bene.Passo 2
Frullare il tonno insieme allo yogurt e all'olio, aggiungendo sale e pepe.Passo 3
Lasciare riposare in frigorifero per almeno un'ora prima di servire.
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